Palabras Clave Principales: síntomas de Alzheimer y Parkinson, prevención de enfermedades neurodegenerativas, signos tempranos de demencia, salud cerebral
Introducción
El Alzheimer y el Parkinson son enfermedades neurodegenerativas que afectan la memoria y la movilidad. Identificar los primeros signos puede marcar la diferencia en la calidad de vida del paciente.
Síntomas Tempranos del Alzheimer
Olvidos frecuentes y dificultad para recordar información reciente. Problemas para realizar tareas cotidianas. Cambios de humor o confusión en lugares conocidos.
Síntomas Tempranos del Parkinson
Temblor leve en manos o piernas. Rigidez muscular y problemas de movilidad. Expresión facial reducida o cambios en la voz.
¿Cómo Prevenir o Retrasar Estas Enfermedades?
- Ejercicio físico y mental.
- Dieta rica en antioxidantes y Omega 3.
- Evitar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
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